img

PHYSICAL TRANSFORMATION
Статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования

pattern-fizikl

Здесь тебя ждёт трансформация физической формы на основе гибкой диеты. Сушка на бургерах, набор качественной мышечной массы, чудеса рекомпозиции. Научный подход, а не байки из качалки.

ЗАПИСАТЬСЯ
В ПОТОК
img

Время жизни

Кто бывал в Физикле, тот знает, как я ценю искусство ежедневных действий. Для меня это — каждый день делать что-то для развития проекта и каждый день выучивать что-то профессиональное. И почти так же — каждый день тренироваться, но тут бывают осечки из-за накопления усталости/недосыпа или каких-то внешних факторов. Я готов наполнять этими действиями каждый день, сколько бы там их ни было впереди.

img

Считать калории – это не трудно

Подсчёт калорий как средство похудения стал доступен сравнительно недавно, с появлением смартфонов. Приложения типа FatSecret и MyFitnessPal имеют огромную базу продуктов, так что поиск и запись блюда занимают секунды. Расскажем зачем нужен подсчет калорий в блоге Physical Transformation.

img

Заметки на полях: возможности

Зачем нужен опыт? Чем больше опыта, тем человек интереснее. Тем он многограннее. Бывают люди очень разносторонние. Бывает, что вообще не о чем поговорить, а когда найдёшь — открывается глубина. Поговорим о том, какой мой опыт помог запустить Физикл.

img

Мануал по неизбежному достижению целей

Цели — дурацкий мотиватор. Чаще всего ты их выдумал (а), или кто-то подсказал. Вообще не понимаешь, как к ним идти, а если пришёл (ла) — что с ними делать.

img

13 важных уроков, которые я вынес, трансформируя других

В Физикле мы не диетим — мы работаем над образом жизни и привычками. Твой текущий образ жизни привёл тебя к некому состоянию, которое мы дальше будем исправлять вместе, будь то лишний вес или отсутствие мышечной массы. Присоединяйся к потоку Физикл!

img

Бодинегатив strikes again (говорим про ожирение и здоровье)

Бодипозитив — идея о принятии (уважении и неосуждении) себя и своего тела, а также других людей и их тел вместе с их особенностями, недостатками и выбором жить счастливо с тем, чем наделила природа. Отличная идея же? Безусловно. Я разделяю и поддерживаю, но до определённой степени.

img

Впрочем, результаты участников Физикл говорят сами за себя

img
img
img
img
img
img

Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами – заходи в Физикл. Жми на кнопку, чтобы узнать подробности о старте следующего потока.

ХОЧУ В ФИЗИКЛ
img
img img
img

Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть»

‌Жми на кнопку, заполняй форму, получай книгу, читай-применяй!