Если вы тоже откладывали спорт до «подходящего момента», этот пост для вас.
Спойлер: такого момента не существует.
Сегодня будет немного откровений о том, как недовольство собой заставляет нас годами ждать, пока мы станем «достаточно готовыми», чтобы начать.
Иногда складывается впечатление, будто у нас есть какая-то запасная жизнь, и вот в ней-то мы начнём по-настоящему. Но правда в том, что другой жизни не будет, и того самого «понедельника» тоже.
Давайте честно поговорим о том, что на самом деле мешает нам сделать первый шаг 👇
Автор: Ольга Русак
Олег Зингилевский
Основатель Physical Trasnformation
ТЫ КОГДА-НИБУДЬ ЛОВИЛА СЕБЯ НА МЫСЛИ: «ВОТ ПОХУДЕЮ — И ТОГДА ПОЙДУ В ЗАЛ»?
Или стояла перед шкафом, выбирая, что надеть на тренировку, и в итоге просто оставалась дома, потому что казалось: «С таким телом мне там делать нечего»?
Многие женщины не начинают не потому, что ленивые. А потому, что настолько долго были недовольны собой, что в какой-то момент будто убедили себя: «Мне уже поздно», «Я слишком запустила себя», и этот список можно ещё долго продолжать.
И чем сильнее это внутреннее недовольство собой, тем меньше сил что-то менять. Потому что кажется, будто между тобой сегодняшней и той версией себя, которую хочется видеть, — огромная пропасть, как будто бы недостижимая.
Я сама такая же, я была в этой тарелке) Откладывала до того самого «подходящего момента».
Тоже стеснялась возвращаться к тренировкам после родов. Смотрела фитоняшек и всё глубже падала в яму самобичевания. Самое сложное было даже не начать тренироваться, а перестать воевать с собой.
НО ПРАВДА В ТОМ, ЧТО НЕ НУЖНО БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ
Не нужно уже уметь бегать, чтобы выйти на пробежку. Не нужно быть гибкой, чтобы пойти на танцы. Не нужно разбираться в тренажёрах, чтобы прийти в зал.
Мне стало невыносимо находиться в этом теле. Я буквально считала дни до момента, когда врач разрешит вернуться к тренировкам. И как только получила разрешение — уже на следующий день пошла в зал.
Прошло ровно два месяца после родов, и я зашла в поток: тренировки, режим, ежедневные 15 тысяч шагов с ребёнком в коляске в любую погоду — так всё и началось.
Сначала меня держала даже не вера в себя, а поддержка куратора. Но когда появились первые результаты — меня уже было не остановить, собственно, не останавливаюсь до сих пор.
Никто не рождается сразу уверенным, спортивным и со всеми навыками, так во всех сферах жизни.
Тренировки не про идеальность. Они про решение: я больше не хочу от себя отворачиваться.
Красивую аватарку сгенерировать можно. А результаты анализов — нет.
МЫ ЖИВЁМ В ТЕЛЕ, А НЕ В СОЦСЕТЯХ
И важнее не догонять чужую картинку, а дожить до 80 с телом, которое тебя не подводит.
Но у всех это начиналось одинаково — с решения попробовать.
