img

PHYSICAL TRANSFORMATION
Статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования

pattern-fizikl

Здесь тебя ждёт трансформация физической формы на основе гибкой диеты. Сушка на бургерах, набор качественной мышечной массы, чудеса рекомпозиции. Научный подход, а не байки из качалки.

ЗАПИСАТЬСЯ
В ПОТОК
img

Бодинегатив strikes again (говорим про ожирение и здоровье)

Бодипозитив — идея о принятии (уважении и неосуждении) себя и своего тела, а также других людей и их тел вместе с их особенностями, недостатками и выбором жить счастливо с тем, чем наделила природа. Отличная идея же? Безусловно. Я разделяю и поддерживаю, но до определённой степени.

img

Вес, который падает нелинейно

Взвешиваться нужно ежедневно, всегда смотрим сразу на две недели ежедневных взвешиваний, отслеживаем тренд. Топчемся на месте или ползём вниз? Поговорим о правильно снижении веса.

img

Как сделать любую диету предельно здоровой и эффективной? (Часть 2)

Что такое здоровая и эффективная диета для похудения без откатов? Худейте правильно без срывов и набранных назад кг вместе с блогом Physical Transformation

img

Лошадка. О тяжкой доле и непосильной ноше (нет)

Сушка, фитнес, самодисциплина, расстановка приоритетов — это никакое не самопожертвование, это выбор. Можно быть толстым и иметь кучу проблем из-за ожирения, а можно взять себя в руки, сделать здоровое питание и спортивные нагрузки частью вашей жизни.

img

Количество приёмов пищи и перекусы (имеют ли они значение) (Часть 2)

Во 2-ой части статьи поговорим о том, как как количество приёмов пищи влияет на спортивные показатели, какие преимущества имеют более редкие приёмы, и ещё раз затронем вопрос перекусов.

img

О принципах жизни

Где найти мотивацию, чтобы изменить себя? Принципы жизни Олега Зингилевского.

img

Впрочем, результаты участников Физикл говорят сами за себя

img
img
img
img
img
img

Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами – заходи в Физикл. Жми на кнопку, чтобы узнать подробности о старте следующего потока.

ХОЧУ В ФИЗИКЛ
img
img img
img

Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть»

‌Жми на кнопку, заполняй форму, получай книгу, читай-применяй!