ФИЗИКЛ 2.0
Статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования

Старт 3-го потока - апрель 2025 г.
Ты получишь программу правильного питания, научишься считать калории и КБЖУ. В проекте доступны программы сушка, массонабор и реверсивная диета.

ЗАПИСАТЬСЯ
В ПОТОК

Все статьи Гайды Здоровье ЗОЖ-мифы Лайфстайл Массонабор Питание Похудение Про Физикл 2.0 Тренировки

Про того парня, который ест что угодно, когда угодно, сколько угодно и не толстеет

Разложим по науке кто такой Хардгейнер. Здесь и уникумы, которые «жрут как не в себя», но не толстеют, и бедолаги, что никак не могут набрать вес. Первым завидуют все худеющие мира, вторым сочувствуют все, кто успешно нарастил хоть сколько-то мяса на костях.

Лайфстайл: еда — не лекарство, но…

Поздно пить Боржоми, когда почки отказали.
Самое главное, что нужно понимать с точки зрения здоровья, это то, что введение полезных пищевых привычек — это очень серьезная ПРЕВЕНТИВНАЯ МЕРА. И проактивная мера. Не реактивная. «Поздно пить боржоми, когда почки отказали» — отличная иллюстрация того, как всё обстоит на самом деле. Вся современная медицина работает с некими результатами, с тем, что уже случилось, выросло, отвалилось. И к сожалению, зачастую с симптомами, а не с причинами.

Хорошая калория, плохая калория, пустая калория

Как правильно считать калории, чтобы похудеть, можно ли есть сладкое на диете? Все ответы в блоге Physical Transformation

Прачечная

Похудение и мотивация. Как мотивировать себя на похудение и начать правильно питаться без срывов и откатов.

Почему люди покупают волшебные таблетки для похудения?

Волшебные таблетки для похудения и методики, которые не работают. Как похудеть правильно, изменив свои пищевые привычки? Расскажем в блоге Physical Transformation

Почему я очень уважаю трудоголиков в целом и спортиков в частности

Разрешите, я начну с людей, пребывающих в достойной физической форме? Преимущественно это ребята и девчата, которые перетаскивают железо. Я сейчас не о тех, кто занимается «пару раз в неделю» либо массово штурмует залы весной. Я о тех, кто сделал нагрузки неотъемлемой частью жизни. Таких видно. Конечно, в них (в нас, собственно) собран весь спектр черт […]