img

PHYSICAL TRANSFORMATION
Статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования

pattern-fizikl

Здесь тебя ждёт трансформация физической формы на основе гибкой диеты. Сушка на бургерах, набор качественной мышечной массы, чудеса рекомпозиции. Научный подход, а не байки из качалки.

ЗАПИСАТЬСЯ
В ПОТОК
img

Топ причин, почему ты не выглядишь так, как хочешь (Часть 2)

Главная Блог Топ причин, почему ты не выглядишь так, как хочешь (Часть 2) Лайфстайл Похудение Топ причин, почему ты не выглядишь так, как хочешь (Часть 2) Продолжаем разбираться в проблеме. Но сначала прочти первую часть. Олег Зингилевский Основатель Physical Trasnformation Содержание «Нас невозможно сбить с пути, нам всё равно куда идти». Нет цели, нет курса/маршрута, […]

img

Если б я начинал с нуля

В профессиональном смысле и немного в личном.

img

Реальная проблема (не)худеющих

На самом деле нет никакой проблемы с тем, чтобы похудеть. Тысячи людей успешно худеют каждый год. Проблема в другом: кто может удержать результат? По статистике 80% похудевших наберут обратно свои килограммы уже в течение первого года после.

img

О дофамине, мотивации и реализации

Проблема нынешнего времени — это «лёгкие источники дофамина». Скроллинг ленты (необременительная информация) или быстрая и вкусная еда — доступные суррогаты. Как быть? Не запрещать, а искать компромисс. Из моих наблюдений: если человек не может жить без шоколада, он должен диетить с шоколадом. Но не беспредельно.

img

Культ Карго

Культ карго – это своеобразное верование примитивных народов Меланезии о том, как устроен мир, и их взаимодействие с богами, которое родилось из самых практических наблюдений. Рассказываем как это проявляется в безграмотном похудении в блоге Physical Transformation.

img

Как действовать не сливаясь, продолжать не срываясь, неизбежно достигать и удерживать результат?

Как худеть, не сливаясь? Терять вес, не срываясь.

img

Впрочем, результаты участников Физикл говорят сами за себя

img
img
img
img
img
img

Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами – заходи в Физикл. Жми на кнопку, чтобы узнать подробности о старте следующего потока.

ХОЧУ В ФИЗИКЛ
img
img img
img

Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть»

‌Жми на кнопку, заполняй форму, получай книгу, читай-применяй!