У меня не получится», «Это слишком сложно. Я ничего не понимаю!», «У меня дети/работа/муж, куда мне…
— такие сомнения всегда бывают перед чем-то важным, и это нормально. Мозг придумывает 100500 оправданий, чтобы ничего не делать. Все с чего-то начинают, и у большинства участников любого потока Физикла было много сомнений.
Спойлер: никто не уверен, что у него получится — но кто-то ввязывается и делает максимум, чтобы получилось. И получается! Мы разобрали самые частые причины волнения и ответили на них в статье.
01. «Про ПП уже из каждого утюга рассказали — сам(а) разберусь!»
Я считаю, что у Физикла очень мощная и важная просветительская и образовательная миссия.
Народный фитнес и интернет-помойка вываливает на тебя множество неадекватных и даже вредоносных рекомендаций. Чтобы найти проверенную информацию, которая действительно поможет достичь нужного результата, надо иметь неплохой запас усидчивости, свободного времени и глубоких знаний. Нужно суметь отделить «адекватные советы» от «мракобесной дичи».
Мне важно не только избавить тебя от мифологии, но и аргументировать, почему лучше сделать по-другому. Не просто сказать: «Делай так», — а объяснить и разъяснить.
Самостоятельно, конечно, можно. Но эффективно ли? Получится ли удержать результат и не вернуться к прежней форме и привычкам? А что по здоровью? Тут появляются вопросы…
После Физикла ты сможешь продолжать придерживаться рекомендаций сам(а), а в спорных моментах понимать, как лучше действовать.
У тебя будет надёжная база.
02. «Дороговато…»
Адекватный ЗОЖ стоит дорого. Но разгульный и бессистемный образ жизни — ещё дороже.
И с годами этот ценник будет только расти, ведь расходы на медицину будут только увеличиваться.
Мы не медицинский проект и не можем гарантировать чудесные исцеления. Но зачастую образ жизни оказывается тем самым фундаментом, которого не хватало для крепкого здоровья, увеличения энергии и активных лет жизни (вместо сидения в бесконечных очередях к врачам).
Я ведь уже говорил, что мы про образ жизни, ведь так? 🙂
03. «На участие, наверное, надо найти время, а у меня его нет!»
Руководство к действию одно на всех: делай, что можешь, с тем, что имеешь.
У тебя не будет никаких претензий к твоему результату и к скорости его наступления, если ты знаешь, что сделал всё, что мог, в рамках твоих условий.
Поэтому «у меня нет времени» — это вопрос приоритетов. Если на своё тело, фигуру и здоровье нет времени, значит, данный пункт стоит где-то в хвосте твоего перечня планов на жизнь. А это ведь наверняка не так?
04. «Это слишком сложно. Я ничего не пойму и не смогу разобраться!»
Наше главное оружие — куратор.
Всю программу ты проходишь под его контролем.
Он расписывает нормативы, отвечает на все твои «что?», «почему?», «как?» и «за что?» А ещё может отвесить кренделей или оказать поддержку — по ситуации. Риски слиться под присмотром в разы ниже.
05. «У меня дети/работа/муж, куда мне…»
Наши участники вопреки любым жизненным препятствиям успешно проходят Физикл, попутно корректируя цели, если «жизнь случилась». И ничто для тебя не является непреодолимым препятствием, если хочешь изменений.
Практика показывает: сначала тебя критикуют — потом пытаются узнать твой секрет. А у тебя появляется прекрасная возможность стать примером для семьи в целом и детей в частности.
И наконец, типичная история для Физикла — долго дозревать, а потом спрашивать себя:
