Конечно, могут.

Но буду честен: с переменным успехом. Зависит от того, сумели ли они перестроить образ жизни и способны ли поддерживать его самостоятельно.

Моя цель — дать человеку все инструменты, чтоб дальше он (с)мог сам.

Ключевое, с чем мы работаем с участниками на протяжении 4 месяцев: состояние тела, которым ты неудовлетворен(а) = следствие твоего образа жизни.

Можно упорно работать над собой месяц-два-четыре-год, но стоит вернуться к прошлому образу жизни — и всё поползёт к исходному состоянию. Поэтому я так не люблю рестриктивные диеты — это как дать зубу поболеть несколько недель, чтоб потом наслаждаться отсутствием боли (и зуба). Аналогия с выкручиванием яиц тоже уместна.

Отсюда и рекомендация: беритесь за гибкие диеты, где ничего себе не нужно выкручивать. Сила воли всё равно пригодится, но лучше как-то обойтись без мазохизма.

Моя цель и большая надежда — адекватное изменение твоих привычек и образа жизни. Чтоб тебе дальше было комфортно жить «не так, как раньше».

Скорее всего, ты провёл(а) в неоптимальном образе жизни годы. Это касается и тех, у кого избыточное количество килограммов, и тех, кто живёт в нормальном весе, но в дрянном качестве.

Какие шансы слепить из (кхм…) конфету за четыре месяца?

Не пойми неправильно: классно похудеть, сбросить десятки кило и сантиметров — это да. Но:

а) удержать;

б) продолжать;

в) преуспеть настолько, чтоб реально кайфовать от результата.

Это уже месяцы / десятки месяцев / годы работы.

Моя цель — дать тебе понимание, что реальность в этом смысле груба и неприветлива, но цель вполне себе достижима.

Сформируешь ли ты привычки и образ жизни, которые приведут тебя к выдающимся результатам вместо разочарования и срыва?

Вот эта риторика выше — она не только про тело, она ещё и про работу, зарплату, отношения с окружающими и многое другое. Каков поп, таков и приход.

Так зачем проходить Физикл повторно?

1. Есть те, кто прошли один раз, взяли инструменты и дальше справляются сами. Но со временем подзажирели из-за съехавшего образа жизни (ситуация: «всё навалилось») или захотели «побаловать» себя физиклом и наличием куратора в повседневной рутине заботы о себе.

2. Есть те, кто заходят раз в 9-12 месяцев. Материал усвоили, но взяли за правило периодами снова делать рывок к новому качеству тела, проверять изменения и проводить аудит рекомендаций. Ну и в крайнем случае, если вдруг форма куда-то поехала — чтобы подкорректироваться.

3. Есть те, кто поняли, что одного подхода к снаряду мало и нужно работать ещё. И продолжают, потому что вместе надёжнее, грамотнее, веселее: поддержка (куратора и других участников), изменение целей, понимание, что делать, если жизнь случилась и резко внесла коррективы. Не в теории, а с конкретикой. Важно? Да. Необходимо? Кому как.

4. Есть те, кто были в Физикле, очень давно (проекту почти 9 лет). За это время мы переехали из ВК в собственное приложение, которое постоянно развиваем и допиливаем.

Следить и оцифровывать свой образ жизни стало удобно как никогда.

5. А есть те, кто понимают ценность и важность работы над образом жизни. Они не хотят в то, как было раньше, и понимают, что под присмотром риски слиться гораздо меньше. Для них Физикл становится вроде консьерж-сервиса для работы с образом жизни, питанием и активностью.

В потоке тебя ждут:

• собственный фудтрекер (с наполнением баров в режиме реального времени);

• возможность «не считать» — использовать обновлённый инструмент распознавания блюд по фото через ИИ;

• трекинг прогресса, еженедельный и ежедневные отчёты в динамике;

• обширная библиотека физикла в Wiki;

• самое последнее обновление контента и рекомендаций;

• трекер привычек и контент для работы с образом жизни;

• куратор, которого мы подбираем индивидуально под каждого участника с помощью тестирования на основе черт личности «Big 5 + ценностный опросник». Чтобы ты мог(ла) максимально открыто и комфортно обсуждать любые вопросы, получать понятную обратную связь и поддержку, которая нужна именно тебе и, как следствие, добиться максимальных результатов.

Чемпионы не уходят от своих тренеров, сколько б ни было медалей

Бизнесмены продолжают работать с наставниками, даже перерастая их в доходе. Опытные спрашивают совета у других опытных и очень внимательно прислушиваются. Успешные никогда не останавливаются на достигнутом, а лишь продолжают учиться, действовать и пробовать. Подумай над этим.

А пока думаешь, я хочу тебе показать тех, кто пришёл в Физикл и решил задержаться.

Если ты хочешь продолжить идти к цели вместе, мы ждём тебя в новом потоке Физикла!

Старт Физикла — в январе 2027 года.