img

Делаю, потому что могу

 «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть»

Теодор Рузвельт

img
Олег Зингилевский
Основатель Physical Trasnformation
СОДЕРЖАНИЕ

Когда мы говорим о мотивации, которая является побуждением к некоему действию, вполне логично возникают два вопроса о причинах.

  • Почему? – что сподвигло действовать? Надоело, здоровье подводит, вынудили, заставили.
  • Зачем? – какой результат преследуем? Самоутвердиться, кому-то что-то доказать, денег заработать и т. д.
мотивация и спорт

мотивация и спорт

Большинство действий, даже самых альтруистичных и искренних, можно разложить этими двумя вопросами.

Действия сразу утратят лоск и блеск, но приобретут здоровое рациональное обоснование. И, скорее всего, даже эгоистичное.

Есть ещё один вариант.

Он выбивается. Это «делаю, потому что могу». Это исчерпывающий ответ.

Недавно меня спросили о некоторых моих действиях, исходя из «зачем и почему». С точки зрения вопрошающего, я поступал некрасиво и искал некую выгоду. С моей – логично, полезно и даже заботливо.

А реальный ответ на «зачем и почему» мог быть только один: «Делаю просто потому, что могу сделать».

Подобные действия чаще всего в моменте не слишком рациональны, да и не особо выгодны.

Я думаю, что сейчас меня поймут мужчины:

  • когда делаешь нечто на основании внутренней правоты;
  • когда делаешь хорошо, несмотря на то, что можно сделать формально, не ждёшь чьего-либо одобрения или похвалы;
  • когда вместо мелочи отдаёшь просящему крупную банкноту;
  • когда помогаешь малознакомому или вообще незнакомому человеку;
  • когда встаёшь ночью и едешь куда-то просто потому, что где-то там другому человеку потребовалась помощь, а ты можешь помочь. И не имеет разницы близость знакомства;
  • когда перечёркиваешь все написанное и всю ночь делаешь материал с нуля, чтобы в 9:00 выйти с ним в эфир. Просто внутренние стандарты требуют;
  • когда решаешь проблемы бывших (а иногда и будущих :))) просто потому, что близкие люди посторонними не станут никогда;
  • когда каждый день стремишься подойти к своему пределу физических и моральных возможностей, чтобы отодвинуть его ещё и ещё, хотя прекрасно знаешь и умеешь «сделать форму малыми усилиями»;
  • когда продолжаешь совершенствовать проект, хотя тебе настойчиво твердят, что и так хорошо, а вот это все равно никто не поймёт и не заплатит;
  • когда в очередной раз берёшься тестировать новое, неизведанное, страшное, противоположное тому, во что веришь и что умеешь.

Нет ни зачем, ни почему. Просто потому, что могу.

Каждый – часть общей системы.

Каждый – причина и следствие.

Каждый – немного своенравный, но до боли предсказуемый скафандр из мяса и костей.

Для чего?

Может быть для души. Но, скорее всего, для хищных и живучих генов, совершающих своё неутомимое путешествие из далёкого прошлого в далёкое будущее.

Так завещал суровый Ричард Докинз. А ещё человек – это ни разу не уникальная снежинка. Это нам сообщил Тайлер Дёрден. Оба по-своему правы.

Как невозможно узнать свою внешность без зеркала (просто представь, как долго человек был лишён адекватной обратной связи о самом себе, ведь современное зеркало появилось лишь в 13-м веке), так и личность человека – ничто без социума. Как рыба на суше. Без отражения в социуме – ты ничто, нигде, никак.

Невоплощённые задумки имеют мало веса. Слова – всего лишь шум. Действия всегда имеют последствия. Действия меняют ход вещей.

Есть огромная разница между «мог» и «смог». Слишком много людей сделают, когда захотят: бросят курить, начнут ЗОЖно есть, сменят соцсети на книгу, а залипание в сериалы – на общение с родителями и детьми.

На самом деле нет. Воплощённое действие всегда намного лучше любых самых смелых и светлых мыслей. Наиболее беспричинное и честное (по отношению к себе) – единственное, что отражает настоящую, а не мнимую неповторимость.

Можешь? Делай.

Нет примера сильней, чем собственный. Нет ресурса более ценного, нежели время. Поэтому: делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть. Окупится. В крайнем случае – нет 🙂

Трансформация физической формы на основе гибкой диеты – Хочу в поток Физикл!

мотивация и похудение

мотивация и похудение

В начале статьи были слова великого Теодора Рузвельта. А подытожу словами не менее великого Джеймса Хэтфилда:

You live it or lie it

My lifestyle determines my deathstyle

Keep searching, keep on searching

Блог о здоровом похудении и правильном питании

img

Коротко о том, почему ты не можешь накачаться (Часть 2)

Что такое работа до отказа? При типичном подходе «даже не близко к отказу», когда люди откровенно жалеют себя и бросают работу на некой заветной цифре (например, 12) или прекращают, просто потому что «ручки сильно печёт» достаточно трудно накачать заветные мышцы. Поговорим о том, как правильно тренироваться.

img

Если б я начинал с нуля

В профессиональном смысле и немного в личном.

img

Почему всё-таки тренироваться и диетить, а не просто диетить

Почему нельзя просто худеть и не тренироваться? Вне зависимости от возраста, пола, политических убеждений ваша задача — снизить количество жира до минимальной границы здоровых значений и сохранить максимум мышц. Когда всё наоборот, ваш пол будет оставаться невыраженным, возраст — состаренным, самочувствие — омерзительным, а предпочитать будут не вас.

img

Кофе. Реабилитируем любимый напиток

1. Регулярное употребление кофе помогает сжигать жир Отчасти правда, отчасти миф. Да, кофеин действительно является главным и наиболее рабочим компонентом предтренировочных комплексов и жиросжигателей. Но сам по себе никакого чудесного жиросжигающего эффекта он не даёт, а лишь немного влияет на энергобаланс. Как именно? Кофеин притупляет чувство усталости, вследствие чего мы чуть больше шевелимся (если задаёмся […]

img

Размер имеет значение или коротко о замерах

Важно помнить, что мы всегда ищем не «цифру на весах», а сокращение процента жира. Мы стремимся сбросить жир, а не сбросить вес. Для тех, кто набирает, задача аналогичная. Прирастить не вес, а качественную мышечную массу. И при этом предельно сократить жиронабор.

img

Как действовать не сливаясь, продолжать не срываясь, неизбежно достигать и удерживать результат

Окей. Допустим, ты, весь такой замотивированный, начинаешь движение к цели. Уверен, что вывезешь тернистый путь одной лишь силой мотивации? А результат надолго ли удержишь?