img

Случайности неслучайны

Пост, который может перевернуть твою жизнь.

img

Читай, открыв заметки.

Дарья Торгушникова
СОДЕРЖАНИЕ

Начну с банального: сейчас ноябрь.

В январе у тебя были большие планы на этот год. И как оно?

Шаг за шагом, действие за действием, реализуется?

К 40 годам (ну почти) я неплохо научился договариваться с собой и держать данные себе обещания.

Но всё равно есть такое:

  • Я ж хотел начать плавать? Точнее, начать учиться плавать? Да. Начал?
  • А Системы дописать хотел? До сих пор хочу.
  • А разгрести 100500 сохранённых постов, статей, курсов, которые сделают меня умнее и способнее и т. д. и т. п.? Ждут своего часа, конечно, одни не начатые, другие не оконченные.

Давай прямо: и у тебя, и у меня есть целый ряд штук, которые могут действительно круто изменить жизнь. Круто — как крутой поворот, причём в лучшую сторону. Если б только найти на них время, силы и зазор между другими делами — срочными, важными и горящими.

И ещё этот внутренний голос мотивационного спикера (кто-то средний между Тони Роббинсом и продавцом подержанных авто) намекает, что вот если б было по-настоящему важно, то…

Есть полярный голос, напоминающий то ли Лебовски, то ли плотно покурившего йога.

И он такой: «Расслабься! Тот, кто ни к чему не стремится и никуда не торопится, не способен провалиться или опоздать!»

И я задумался. Меня самого куда чаще тревожит первый, но вдруг второй прав?

Жизнь мимолётна, всё тлен и морок, мы превратимся в прах, все вещи переедут на помойку. Лишь призраки переберутся с чердака в заброшенные аккаунты соцсетей.

А теперь серьёзно. Включись и думай вместе со мной. Многое ли из того, что сейчас происходит в твоей (моей) жизни, — это результат твоих (моих) тщательно спланированных действий?

Я отвечаю за себя: нет.

  • Задумывал ли я крупнейший фитнес-проект в СНГ? Нет, меня реально друзья вынудили и дотолкали! Я ещё год с работой совмещал, затем понял, что это всё меня делает счастливым, но вообще я не надеялся ни на массовость, ни на деньги. Просто авантюра, которая удалась.
  • Мои знания и компетенции — это следствие моих хобби, а не осознанного выбора связать жизнь с фитнесом и нутрициологией.
  • Моим конкурентным преимуществом много лет был сильный английский. Это я сам? Нет, родители не оставили выбора, и я учился в лингвистической гимназии, а не в школе возле дома.
  • Мои знания в управлении, маркетинге, разработке продуктов — это не то, чему я пошёл добровольно учиться. Был вынужден разобраться и как-то втянулся.
  • Крутые и знающие люди, которые могут помочь словом и делом, появились уже после того, как я вырастил Физикл. Было здорово узнать, что я «всё правильно сделал», но и это была череда интуитивных решений, подкреплённых личной упёртостью.
  • Я никогда не думал, что буду жить не в России. Я собирался продолжать жить в Краснодаре, но, когда я был по делам в Дубае, случайно (!), в спортзале (!!), меня настиг (теперь уже) мой друг Саша, который уже много лет клиент Физикла (!!!), и он показал мне Дубай здорового человека, в котором мне захотелось жить. А не было ни единой мысли о том, что этот город мне подойдёт.
  • Моя встреча с Ирой — это череда случайностей. То, что мы продолжили встречаться, — череда счастливых и не очень обстоятельств. И вот мы здесь, семь лет в отношениях, пять живём вместе.

Вот и скажи мне, а что вообще можно спланировать?

Я даже не про «воздушные» аффирмации, марафоны желаний и прочие «мысли в космос», а про вполне прагматичные штуки типа SMART’а в отношении собственной жизни. Да, начинаешь что-то, а следом прилетает форс-мажор — и погнали, держитесь за поручни, наша вагонетка без тормозов уходит в крутое пике.

Это я ещё выше только счастливые события перечислил, а там ещё восемь центнеров говна из обстоятельств, подстав, разочарований, разрывов (кассовых, жоп и отношений).

Так не являются ли наши планы всего лишь иллюзией контроля?

Вот давай прикинем, вспомни ключевые точки, после которых жизнь пошла в другую сторону. Никто не нааффирмировал себе того самого идеального партнёра — мы встречаем человека, и «щёлкает». Если он после этого оказался эталонным г*нд*ном — это тоже в наши планы не входило.

Предложения о работе, переезды, большие куши и большие потери, от которых до сих пор подёргивается глаз, — это всё истории, когда дорога резко свернула в сторону, а руки и руль — нет. И вот мы уже несёмся по бездорожью к какой-то новой жизни.

Напиши в комменты, какие у тебя в жизни были определяющие моменты, после которых жизнь пошла по-другому.

При этом!

Есть действительно классные решения, которые ожидаемо (более или менее) привели к выдающемуся результату. Их не так много. Для меня таким решением когда-то стал курс Менно.

Это было ещё на заре Физикла. У меня было очень мало, критически мало денег. Я ходил на работу, с рабочего компьютера проверял отчёты первых клиентов и ничего не намекало на то, что этим реально можно зарабатывать на жизнь.

Но интерес подталкивал меня к тому, чтобы вписаться или в обучение NASM или к Menno Henselmans. Стоило это пару тысяч евро, которые я мог взять, только забравшись в кредитку.

Зачем-то я тогда решил посоветоваться со своей девушкой, но она предложила мне третий вариант: «Перестать тратить деньги, которых у меня нет, на то, от чего никакого профита и одни убытки. Ну и вообще, делом бы занялся».

Не осуждаю.

Но в итоге я выбрал не её, а г-на Хенсельманса. Это стало невероятным рывком для моих компетенций, а следом и для Физикла.

Значит, всё-таки существуют решения, которые действительно могут проложить путь в светлое будущее с большой степенью вероятности?

Кажется, да. Хотя зачастую правильность этих решений заметна уже в ретроспективе — мол, всё правильно сделал!

У тебя такие были? Какие? Напиши.

И наконец: давай соединим эти два полюса

Есть понятие сильной и слабой позиции. Всё просто:

  • Ты пьяный выпал с яхты в Дубае! Умеешь плавать? Сильная позиция. Не умеешь — слабая.
  • Тебя уволили с работы. Есть подушка безопасности? Сильная позиция. Нет — слабая.
  • Хулиган задирается. А у тебя с юности разряд по боксу. Сильная позиция. В активе только йога и айкидо? Слабая.

Позиция — это твои условия, возможности и варианты в момент, когда нужно действовать или принимать решение. Позиция определяет результаты.

Сильная позиция — это когда у тебя есть ресурсы: деньги, время, знания, опыт, репутация, контакты и т. д. и т. п. Из сильной позиции у тебя много хороших ходов.

Слабая позиция — это когда выбора нет, действуешь под давлением обстоятельств, хороших решений нет, есть приемлемые.

Есть запас здоровья — ты можешь выдержать тяжёлую болезнь или травму и восстановиться. Нет — погибнешь.

Есть запас прочности у бизнеса — выстоит, пока остальные схлопываются. Нет — рухнет.

Есть ресурс — можешь разглядеть возможность.

Трудоустройство, инвестиция, новое направление — выбираешь, взяться или нет. Нет — возможность пройдёт мимо, она не для тебя.

Большинство эффективных действий — они не про то, чтоб разыграть идеальную многоходовочку и в итоге преуспеть. В любом успехе огромную роль играет случай. Но чтобы этот случай (он же возможность) стал счастливым, нужна сильная позиция. Удержание и дальнейшее развитие успеха тоже сильная позиция. Чтоб выстоять несмотря на форс-мажоры — только сильная позиция.

Сильная позиция — результат подготовки.

Наращивая прочность — физическую форму, знания, экспертизу, репутацию, опыт (в том числе неудачный!), — мы укрепляем позицию. И тогда случайности становятся счастливыми, а мы — способными с ними совладать.

Я посмотрел на свой опыт через эту призму:

  • Английский язык, спасибо родителям, обеспечил сильную позицию в отношении доступа к знаниям.
  • Мои хобби (единоборства, качалочка) разожгли интерес и дали поле для приземления теории на практику.
  • Мои знакомства никогда бы не случились, т. к. я достаточно интроверсированный пирожочек. Сначала Физикл дал всем этим людям результаты, а мне — репутацию компетентного человека, с которым можно иметь дела. Сильная позиция, да?
  • Моя личная жизнь никогда бы сложилась именно так, если б я был привязан к городу Краснодару. Но к тому времени я уже уволился и мог работать онлайн из любого города, даже если немножко впроголодь. Тоже ресурс!
  • Даже курс Менно. Какие вообще были гарантии, что он мне реально пригодится? Никаких. Только интерес. Но он создал для меня очень уверенный и крепкий базис.

Физикл — это про похудение? Да и нет. Он про твою сильную позицию.

Про здорового человека, которого трудно убить.

Про красивого человека, который привлекателен для себя и других.

Про компетентного человека, которому трудно навесить на уши лапшу про всё, что касается здоровья и спорта.

Про человека, который может измениться сам и стать примером для других. Пруф сильной позиции.

Профессия фитнес-тренера, которую мы запускаем. Это про то, как стать компетентным профессионалом. Сильная позиция и возможности? Безусловно.

А если для того, чтоб тренировать себя? А если для того, чтоб повлиять на близких?

А если для того, чтобы принимать более компетентные решения в отношении фитнеса, питания и здоровья?

Сильная позиция, как ни крути.

Иногда мы делаем что-то. А оно не приносит быстрых результатов. Или ожидаемых. Но если это укрепило твои позиции — оно того стоило. Это шажочек вперёд и вверх, который может далее проявить себя в самый неожиданный момент. Когда я смотрю назад, я вижу, как соединяются точки между самыми разными из моих обучений, хобби и попыток.

И через эту призму я смотрю примерно на всё.

Зачем я тренируюсь каждый день? Зачем я начал бегать?

Зачем мне все эти книги и курсы?

Зачем мне все эти задранные стандарты?

Зачем мне бизнес? Зачем мне разработка приложений?

Зачем мне тащить всю эту ответственность перед собой и другими?

Во-первых, интересно! Мне так очень интересно жить.

А во-вторых… Я совершенно точно не лучший во всём. Но по сумме факторов у меня довольно сильная позиция, которая открывает для меня возможность жить жизнь, которая не предназначалась для довольно заурядного парня из провинциального города. И очень интересно, какие ещё возможности мне подбросит случай!

Если посмотреть через эту призму, то картина становится интереснее, не правда ли?

А теперь скажи мне:

  • Какие действия в твоей жизни создали тот самый базис для сегодняшних результатов?
  • А какие действия могут ещё усилить? Или создать? Не стоит недооценивать небольшие и регулярные шажочки.
  • И как? Какие планы до конца года?

Напиши в комменты. Ты можешь кому-то помочь с направлением для движения.

Блог о здоровом похудении и правильном питании

img

Для чего нужен чек-лист похудения

Что включить в чек-лист похудения?  Хороший чек-лист питания и контроля веса должен охватывать все ключевые аспекты здорового образа жизни. Основные пункты, которые стоит включить в ежедневный контроль: Питание: Ограничить количество приёмов пищи (например, 3 основных приёма пищи — завтрак, обед, ужин, без перекусов). Не менее 30 г белка за каждый основной приём. Минимум 400–500 г […]

img

Бывает ли у вампиров дефицит витамина D? (Часть 1)

Значит ли это, что при недостатке витамина D, его компенсация приведёт в норму метаболические показатели, истопит жир, восстановит иммунитет, сделает фертильными и даже обратит годы вспять? Рассказываем в блоге Physical Transformation.

img

Если б я начинал с нуля

В профессиональном смысле и немного в личном.

img

Таблетки для похудения

Эти препараты прочно вошли в нашу жизнь и в ближайшее время точно никуда не собираются.   Поэтому сегодня разбираемся с психологическими тонкостями похудения и выясняем, с чем семаглутид может помочь, а с чем — нет. ———> Ну что, опять о гормонах? Когда мы находимся в дефиците калорий, меняется гормональный фон: повышается грелин (гормон, стимулирующий аппетит), […]

img

Частота, объем и интенсивность, но для успешного успеха

Какая идея в отношении успеха одновременно является чертовски верной и при этом ошибочной? Это тезис про «just show up». Просто появляйся, просто возвращайся, просто делай. Верно? Да. Но лишь отчасти. Парадокс? Ещё какой! Кроме самого по себе регулярного действия, важна его интенсивность. Буду честен, меня этому научил тренинг. Успех — это когда твои действия принесли […]

img

Оземпик и ко: как действуют на сердце, мозг и печень

Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Минус на весах — плюс в жизни Будем честны: сейчас препараты группы арГПП-1 в основном используют для похудения. Да, изначально их задумывали как лекарство от диабета. Теперь очевидно, […]