Здесь тебя ждет трансформация физической формы на основе гибкой диеты. Сушка на бургерах, набор качественной мышечной массы, чудеса рекомпозиции. Научный подход, а не байки из качалки
Записаться в поток
Кому стоит посмотреть: тем, кто хочет похудеть не только для определенной цифры на весах и минимального размера одежды. А ещё хочет в результате получить классную физическую форму.
Как терять жир, максимально сохраняя при этом мышечную ткань? О том, из чего на самом деле складывается грамотная диета, а также чего делать точно НЕ нужно, если хочешь получить упругие формы, – поговорим в этом видео.
Физикл — это про образ жизни. И про ежедневные действия, которые с тобой надолго, если не навсегда. И тот, кто понял суть и перенёс опыт Физикла на другие области жизни, знает, как эффективно работает системный и измеримый подход, основанный на действии, объективной оценке результата и внесении корректировок в курс. Настало время копнуть глубже.
Ведь сколько бы килограммов ты ни потерял(а), какой в этом смысл, если результат не вышло удержать? Если ты возвращаешься на исходные позиции (чаще всего с парой кило сверху), то теряешь только лишь время, деньги, нервы и веру в себя.
Стоит посмотреть, если уже не раз ты слышал(а): «Есть на ночь — нельзя!» «Есть на ночь — жиреть!» Или, как минимум, «Есть на ночь — мешать похудению».
Насколько эти утверждения соответствуют реальности? В этом видео мы разберём по-науке как работает пищеварение и как на похудение влияют инсулин, углеводы и потребление пищи перед сном. Досмотри это видео до конца, и ты перестанешь бояться есть после 18:00.
Кому стоит посмотреть: тем, кто считает, что для похудения достаточно просто заниматься спортом, а диета — это второстепенно.
В этом видео мы пройдёмся по основным фитнес-мифам. Начнём с крайне популярного заблуждения «Чтобы похудеть — нужно бегать!». Спойлер: так не работает. А почему, и какие ещё существуют мифы — смотри на YouTube.
Ты, конечно, в курсе, что у нас в Физикл для этого есть потоки, кураторы, но поверь, изрядную часть пути к успешному похудению можно пройти самому(ой). И чтобы тебе понимать, с чего же начать, я написал книгу «7 шагов, чтобы похудеть» и хочу, чтобы ты ее скачал(а).
Книга — это простейший мануал в духе «делай так, а вот так — не делай» без лишней воды и основанный на научных исследованиях, моем персональном опыте, опыте моей команды и более 41 000 участников Физикла. То есть все, что внутри, гарантированно работает. Нужно просто прочитать, осознать и применить.
Чтобы получить книгу, заполняй форму ниже, книга будет ждать тебя на почте.
Жми на кнопку, заполняй форму, получай книгу, читай-применяй!
