img

О принципах жизни

Принципы жизни и мотивация Олега Зингилевского, создателя Физикл, проекта, в котором ты можешь добиться лучшей в жизни физической формы

img
Олег Зингилевский
Основатель Physical Trasnformation
СОДЕРЖАНИЕ
  1. Я не ставлю цели. Я не иду к результатам. Я выстраиваю такой образ жизни, которым мне интересно жить. Я проживаю опыт, который мне занимательно проживать. Есть направление движения, если оно задано верно, то результаты и события случаются сами собой. Это чекпоинты на пути, не более.
  2. Ресурс конечен. Сейчас у меня лучшая форма в жизни, лучшая работа в жизни, и даже люди мне встречаются самые лучшие. Но у меня меньше энергии, чем пять лет назад, и есть лимит внимания, лимит работоспособности, лимит физических сил. Однажды я пройду точку невозврата, за которой уже будет не рост, а попытка удержать достигнутое. Поэтому движение = жизнь. Остановка = начало угасания.
  3. Нужен вызов. Человек не создан для пассивности. При всех возможностях и преимуществах 21 века, отсутствие вызова — это смерть. Вселенная расширяется, человек развивается. Как только ты окончательно сыт, обеспечен, погружен в рутину и, ещё, возможно, кончил, добро пожаловать на грядку. Кому не понятно — загугли «Вселенная-25». Stay hungry — это не просто красивый слоган. Это реально ключ к тому, чтобы жить, а не существовать.
  4. Время — самый ценный ресурс. Мне бы очень хотелось, чтобы в сутках было 36 часов. Тратить время в чужих интересах — это преступление по отношению к себе. Тратить жизнь на негативных людей — это самоубийство, растянутое во времени. Игнорируй мнение тех, кто не живет так, как хочешь ты.
  5. Сознательно заниматься тем, что интересно и/или приносит удовольствие. Не всегда эти два пункта сочетаются в одной деятельности, но и одного достаточно. И ещё не менее сознательно уходить от любой деятельности, которая не подходит под эти параметры.
  6. Важно стать человеком. Это не значит посадить дерево, вырастить сына. Не значит и любить родину, ходить в армию или на выборы.

Это значит найти себя. Найти своё. Понять, чего хочешь ты.

Смысла жизни нет до тех пор, пока мы его сами себе не придумаем. Свободы выбора по большому счету — тоже.

Нами руководят примитивные рефлексы, ЦНС, микрофлора ЖКТ, программирование социума и, лишь в последнюю очередь, рассудок, который на самом деле лишь рационализирует решения, принятые без твоего участия перечисленными выше системами.

Стать человеком — это не гонка от Рибок)) Это способность остановится и задать себе вопрос: почему я делаю именно так? Почему я думаю именно так? Почему я считаю, что так правильно, а иначе — нет? Откуда я это взял? Кто меня этому научил? С чего они взяли, что так правильно, а по-другому — нет?

Почему в моих принципах нет «питайся по науке», «качай банки», «читай книги» и т. д.? Да потому, что это не имеет ничего общего с реальными базовыми ценностями. Это просто нечто, что мне интересно и приносит удовольствие. Мне не важно, делаешь ли ты также. Но ты мне симпатичен, если ты реализуешься в том, что тебе интересно и приносит удовольствие. Нет ничего привлекательнее конгруэнтности (гугли это слово сразу после «Вселенная-25»)

Блог о здоровом похудении и правильном питании

img

Прачечная

Похудение и мотивация. Как мотивировать себя на похудение и начать правильно питаться без срывов и откатов.

Грамотный массонабор 3.0. Часть 2/3

Для начала: а нужен ли прям массонабор-массонаборище? Есть два подхода: Циклы «сушка — массонабор». Пожёг жирок, набрал мышечную массу (и жирок), опять пожёг жирок. Это отличный вариант для тех, кто хочет набрать максимум мышечной ткани, но не максимум жировой, само собой. Пребывание в «одной поре». Это когда форма и процент жира устраивают, тренинг и образ […]

img

Зачем тебе ЗОЖ на пороге апокалипсиса?

VPN не работает и я не буду Новости бодрят лучше кофе, а от вопроса «как ты видишь своё будущее через 5 лет?» начинает дёргаться глаз. В периоды такой неопределённости возникает логичный вопрос: «А зачем вообще вкладываться в здоровье, если всё накроется?» Если кратко, в нестабильности образ жизни становится критически важным. И это не только про […]

img

Оземпик-face и оземпик-ass: «побочные» эффекты стройности

Лицо Отощавшее лицо с запавшими щеками и обострившимися скулами действительно выглядит… по-другому. Подходит всем мужчинам, которые видят своей ролевой моделью Клинта Иствуда, но остальным на вид прибавляют возраста и усталости. Особенно остро реагируют женщины на обострившиеся лица других женщин. Давайте поговорим и про лицо, и про кожу лица, и про кожу на всём остальном теле. […]

Как я начал колоться и как я слезал. Мой опыт с Оземпиком

Окей, про новые чудесные препараты для похудения знают примерно все, почти все приссывают от риска побочек и соблазняются, когда узнают, что кто-то из знакомых попробовал (успешно). Эти знакомые ходят загадочные (и худые) и распространяться на тему, конечно, не торопятся, как будто обезжириваться положено исключительно на волевых, мужественно сцепив зубы, дабы не проникло ни крошки. Важный […]

img

Чем заменить силовой тренинг

Частыми походами в поликлинику Силовые не вылечат все твои болячки и не сделают врачей ненужными, но они помогут как минимум снизить риски возрастных изменений, а как максимум — избавить тебя от частых походов к врачам за лечением. Зависимостью от собственных детей Когда они приезжают уже не просто в гости, а чтобы привезти продукты, лекарства и […]