img

О принципах жизни

Принципы жизни и мотивация Олега Зингилевского, создателя Физикл, проекта, в котором ты можешь добиться лучшей в жизни физической формы

img
Олег Зингилевский
Основатель Physical Trasnformation
СОДЕРЖАНИЕ
  1. Я не ставлю цели. Я не иду к результатам. Я выстраиваю такой образ жизни, которым мне интересно жить. Я проживаю опыт, который мне занимательно проживать. Есть направление движения, если оно задано верно, то результаты и события случаются сами собой. Это чекпоинты на пути, не более.
  2. Ресурс конечен. Сейчас у меня лучшая форма в жизни, лучшая работа в жизни, и даже люди мне встречаются самые лучшие. Но у меня меньше энергии, чем пять лет назад, и есть лимит внимания, лимит работоспособности, лимит физических сил. Однажды я пройду точку невозврата, за которой уже будет не рост, а попытка удержать достигнутое. Поэтому движение = жизнь. Остановка = начало угасания.
  3. Нужен вызов. Человек не создан для пассивности. При всех возможностях и преимуществах 21 века, отсутствие вызова — это смерть. Вселенная расширяется, человек развивается. Как только ты окончательно сыт, обеспечен, погружен в рутину и, ещё, возможно, кончил, добро пожаловать на грядку. Кому не понятно — загугли «Вселенная-25». Stay hungry — это не просто красивый слоган. Это реально ключ к тому, чтобы жить, а не существовать.
  4. Время — самый ценный ресурс. Мне бы очень хотелось, чтобы в сутках было 36 часов. Тратить время в чужих интересах — это преступление по отношению к себе. Тратить жизнь на негативных людей — это самоубийство, растянутое во времени. Игнорируй мнение тех, кто не живет так, как хочешь ты.
  5. Сознательно заниматься тем, что интересно и/или приносит удовольствие. Не всегда эти два пункта сочетаются в одной деятельности, но и одного достаточно. И ещё не менее сознательно уходить от любой деятельности, которая не подходит под эти параметры.
  6. Важно стать человеком. Это не значит посадить дерево, вырастить сына. Не значит и любить родину, ходить в армию или на выборы.

Это значит найти себя. Найти своё. Понять, чего хочешь ты.

Смысла жизни нет до тех пор, пока мы его сами себе не придумаем. Свободы выбора по большому счету — тоже.

Нами руководят примитивные рефлексы, ЦНС, микрофлора ЖКТ, программирование социума и, лишь в последнюю очередь, рассудок, который на самом деле лишь рационализирует решения, принятые без твоего участия перечисленными выше системами.

Стать человеком — это не гонка от Рибок)) Это способность остановится и задать себе вопрос: почему я делаю именно так? Почему я думаю именно так? Почему я считаю, что так правильно, а иначе — нет? Откуда я это взял? Кто меня этому научил? С чего они взяли, что так правильно, а по-другому — нет?

Почему в моих принципах нет «питайся по науке», «качай банки», «читай книги» и т. д.? Да потому, что это не имеет ничего общего с реальными базовыми ценностями. Это просто нечто, что мне интересно и приносит удовольствие. Мне не важно, делаешь ли ты также. Но ты мне симпатичен, если ты реализуешься в том, что тебе интересно и приносит удовольствие. Нет ничего привлекательнее конгруэнтности (гугли это слово сразу после «Вселенная-25»)

Блог о здоровом похудении и правильном питании

img

Размер имеет значение или коротко о замерах

Важно помнить, что мы всегда ищем не «цифру на весах», а сокращение процента жира. Мы стремимся сбросить жир, а не сбросить вес. Для тех, кто набирает, задача аналогичная. Прирастить не вес, а качественную мышечную массу. И при этом предельно сократить жиронабор.

img

Почему люди покупают волшебные таблетки для похудения?

Волшебные таблетки для похудения и методики, которые не работают. Как похудеть правильно, изменив свои пищевые привычки? Расскажем в блоге Physical Transformation

img

Почему -10 кг за 4 недели это замануха для дебила

Здоровые темпы потери веса или почему быстро худеть вредно

img

Культ Карго

Культ карго – это своеобразное верование примитивных народов Меланезии о том, как устроен мир, и их взаимодействие с богами, которое родилось из самых практических наблюдений. Рассказываем как это проявляется в безграмотном похудении в блоге Physical Transformation.

img

Таинства метаболизма: сломать нельзя разогнать

Вокруг метаболизма существует немало мифологии.
Мы обсудим, почему и что с этим делать. «Ускорение» тоже, но именно в кавычках, ибо происходит оно вовсе не так, как представляется во влажных розовых мечтах и рекламных проспектах.

img

Здоровое питание

Здоровое питание — это в первую очередь наличие системы, которая: Обеспечивает стабильной энергией. У тебя всегда есть топливо на ежедневные дела, без дневной сонливости и резких упадков сил. Снабжает ткани достаточным количеством качественных стройматериалов (белком, водой, витаминами, минералами и т. д.). Даёт ощущение сытости, без качелей и горок формата «не доел — переел». Поддерживает работу […]