img

Делаю, потому что могу

 «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть»

Теодор Рузвельт

img
Олег Зингилевский
Основатель Physical Trasnformation
СОДЕРЖАНИЕ

Когда мы говорим о мотивации, которая является побуждением к некоему действию, вполне логично возникают два вопроса о причинах.

  • Почему? – что сподвигло действовать? Надоело, здоровье подводит, вынудили, заставили.
  • Зачем? – какой результат преследуем? Самоутвердиться, кому-то что-то доказать, денег заработать и т. д.
мотивация и спорт

мотивация и спорт

Большинство действий, даже самых альтруистичных и искренних, можно разложить этими двумя вопросами.

Действия сразу утратят лоск и блеск, но приобретут здоровое рациональное обоснование. И, скорее всего, даже эгоистичное.

Есть ещё один вариант.

Он выбивается. Это «делаю, потому что могу». Это исчерпывающий ответ.

Недавно меня спросили о некоторых моих действиях, исходя из «зачем и почему». С точки зрения вопрошающего, я поступал некрасиво и искал некую выгоду. С моей – логично, полезно и даже заботливо.

А реальный ответ на «зачем и почему» мог быть только один: «Делаю просто потому, что могу сделать».

Подобные действия чаще всего в моменте не слишком рациональны, да и не особо выгодны.

Я думаю, что сейчас меня поймут мужчины:

  • когда делаешь нечто на основании внутренней правоты;
  • когда делаешь хорошо, несмотря на то, что можно сделать формально, не ждёшь чьего-либо одобрения или похвалы;
  • когда вместо мелочи отдаёшь просящему крупную банкноту;
  • когда помогаешь малознакомому или вообще незнакомому человеку;
  • когда встаёшь ночью и едешь куда-то просто потому, что где-то там другому человеку потребовалась помощь, а ты можешь помочь. И не имеет разницы близость знакомства;
  • когда перечёркиваешь все написанное и всю ночь делаешь материал с нуля, чтобы в 9:00 выйти с ним в эфир. Просто внутренние стандарты требуют;
  • когда решаешь проблемы бывших (а иногда и будущих :))) просто потому, что близкие люди посторонними не станут никогда;
  • когда каждый день стремишься подойти к своему пределу физических и моральных возможностей, чтобы отодвинуть его ещё и ещё, хотя прекрасно знаешь и умеешь «сделать форму малыми усилиями»;
  • когда продолжаешь совершенствовать проект, хотя тебе настойчиво твердят, что и так хорошо, а вот это все равно никто не поймёт и не заплатит;
  • когда в очередной раз берёшься тестировать новое, неизведанное, страшное, противоположное тому, во что веришь и что умеешь.

Нет ни зачем, ни почему. Просто потому, что могу.

Каждый – часть общей системы.

Каждый – причина и следствие.

Каждый – немного своенравный, но до боли предсказуемый скафандр из мяса и костей.

Для чего?

Может быть для души. Но, скорее всего, для хищных и живучих генов, совершающих своё неутомимое путешествие из далёкого прошлого в далёкое будущее.

Так завещал суровый Ричард Докинз. А ещё человек – это ни разу не уникальная снежинка. Это нам сообщил Тайлер Дёрден. Оба по-своему правы.

Как невозможно узнать свою внешность без зеркала (просто представь, как долго человек был лишён адекватной обратной связи о самом себе, ведь современное зеркало появилось лишь в 13-м веке), так и личность человека – ничто без социума. Как рыба на суше. Без отражения в социуме – ты ничто, нигде, никак.

Невоплощённые задумки имеют мало веса. Слова – всего лишь шум. Действия всегда имеют последствия. Действия меняют ход вещей.

Есть огромная разница между «мог» и «смог». Слишком много людей сделают, когда захотят: бросят курить, начнут ЗОЖно есть, сменят соцсети на книгу, а залипание в сериалы – на общение с родителями и детьми.

На самом деле нет. Воплощённое действие всегда намного лучше любых самых смелых и светлых мыслей. Наиболее беспричинное и честное (по отношению к себе) – единственное, что отражает настоящую, а не мнимую неповторимость.

Можешь? Делай.

Нет примера сильней, чем собственный. Нет ресурса более ценного, нежели время. Поэтому: делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть. Окупится. В крайнем случае – нет 🙂

Трансформация физической формы на основе гибкой диеты – Хочу в поток Физикл!

мотивация и похудение

мотивация и похудение

В начале статьи были слова великого Теодора Рузвельта. А подытожу словами не менее великого Джеймса Хэтфилда:

You live it or lie it

My lifestyle determines my deathstyle

Keep searching, keep on searching

Блог о здоровом похудении и правильном питании

img

10 мифов о фитнесе и питании, в которые верят 90% женщин

Мифы о спорте, которые мешают прогрессу Начнём разбирать мифы о спорте, которые заставляют тратить время и силы на то, что не работает, и, наоборот, упускать те методы, которые действительно эффективны. Миф 1: «Силовые тренировки сделают вас мужественной». Мужчины и женщины способны нарастить схожий объём мышечной массы [1], разница только в том, что женщины изначально меньше […]

img

Региональная гипертрофия. Часть 2

В первой части мы выяснили, что наши мышцы не так просты и вряд ли получат максимальный стимул в каком-то одном упражнении. Сегодня поговорим о второй причине для разнообразия упражнений!

img

Быстрые ответы на популярные вопросы (Бинго-блиц!)

Разрушаем мифы, ответы на самые популярные вопросы. Какая еда лучше подходит для жиросжигания? Никакая. Нет волшебства, есть грамотный маркетинг и доверчивые люди. А вообще — любая. В правильной пропорции, ограниченном количестве, с расставленными приоритетами и желательно в сочетании с физическими нагрузками.

img

Сахар. Главный бабайка фитнес-индустрии. Ч.2

Третья группа нарушений, относящаяся к кардиометаболическим. Они вызваны ожирением, но приписываются столовому сахару. Как мы уже выяснили, обособленное влияние нутриентов на здоровье существует.

img

Диетические крайности, которые не полезны, и здравый смысл

95% людей, пользующихся радикальными диетами, откровенно пилят сук, на котором сидят, а внизу их ждут точёные пики. Это допустимо краткосрочно, по инструкции врача как минимум, а как максимум — при подводке к соревнованиям. Но не 24/365. Расскажем про диетические крайности в блоге Physical Transformation.

img

Можно ли есть на ночь? (Часть 3)

Можно ли углеводы на ночь? Нужно ли съедать большую часть еды вечером/на ночь? Нужно ли вообще морочиться таймингом или использовать инструменты вроде периодического голодания? Раскроем эти и другие важные вопросы здорового питания в блоге Physical Transformation.