img

Почему я очень уважаю трудоголиков в целом и спортиков в частности

img

Сегодня Праздник весны и труда, а труд, поговаривают, сделал из обезьяны человека 🙂

Олег Зингилевский
Основатель Physical Trasnformation
СОДЕРЖАНИЕ

Разрешите, я начну с людей, пребывающих в достойной физической форме?

Преимущественно это ребята и девчата, которые перетаскивают железо.

Я сейчас не о тех, кто занимается «пару раз в неделю» либо массово штурмует залы весной. Я о тех, кто сделал нагрузки неотъемлемой частью жизни.

Таких видно.

Конечно, в них (в нас, собственно) собран весь спектр черт — от тщеславия до нарциссизма. Но я сейчас вовсе не о тех, кто д**чит, представляя самого себя, такие наверняка есть, но пост не про них.

Вне зависимости от того, как именно человек тренит (билдинг, кроссфит, лифтинг, ТА) и как питается (ПП, гибкая, кето, хоспадипрости) — это заметно. Отпечаток долгих лет упорного труда налицо.

Это не просто «подкачанный чувак» и не «худенькая девочка».

Это именно сумма качества тела и характера, это свойство — быть в форме, это вполне определённая расстановка жизненных приоритетов: тело и его здоровье не обязательно будут №1, но где-то в районе топ-3 наверняка.

Сила физическая (вы же понимаете: хоть у бодибилдинга и фитнеса и есть имидж того, что они не ориентированы на рост силы, по факту физической силы там в разы больше, чем у среднестатистического человека), сила моральная, сила, которая чувствуется в движениях и в голосе.

Бойцы, борцы, регбисты — можно не комментировать, да?

С ними всё ещё очевиднее: отточенное мастерство + характер + воля, закалённая в преодолении других — это намного больше, чем просто эффективное тело и навыки.

Труд всегда даёт незаурядные результаты. И это работает не только в спорте, но и в жизни.

Чем бы ни занимался человек сейчас, я ни разу не слышал сожалений в отношении лет, отданных спорту (любому).

Даже если он растерял былую форму, приобретённые в процессе черты личности и закалка характера остаются навсегда.

Есть ещё одна важная особенность: ты вряд ли будешь долго и упорно заниматься тем, что тебе противоречит, тем, от чего ты не кайфуешь как от процесса.

Скорее всего, это нечто, что уже отчасти заложено в тебе природой и генами.

Качки находят свой кайф в постоянной аскезе, кроссфитеры — в преодолении себя и других, бойцы — в преодолении других и себя. Но!

Постоянно переступать через грань, отодвигать её, действовать, даже если не хочется, находить время для самосовершенствования всегда и везде, отодвигая личные желания, обстоятельства и комфорт — это уже человеческое.

Чёрт, даже обменивая здоровье на нечто большее (преодоление отлично перекладывается на жизнь). Я решил и я делаю — это то, что отличает человека.

Крутая физическая форма — это материальное проявление физической работы, годы инвестированных усилий.

Её не купишь за деньги. Её не украдёшь, не распилишь, не откатишь. Не возьмёшь и не дашь взаймы. Ты не можешь её сделать один раз и навсегда.

Её не удержишь без постоянной работы. А ещё она отражает дисциплину и самоуважение.

Ну и рабочую этику, спокойствие, последовательность, настойчивость и страсть к тому, за что взялся. А кубики пресса или вена на бицепсе — это, скорее, побочный эффект.

Ты можешь не разделять взгляды такого человека, считать его тугим, вешать какие угодно ярлыки, но описанные выше черты были и останутся при нём даже тогда, когда форма рассыпется.

Вместо билдинга, борьбы или кроссфита можно подставить любой вид спорта, который требует самоотдачи.

Я упомянул те виды, в которых был задействован сам либо знаю оттуда многих.

Не думаю, что человек, который посвятил жизнь танцам, шахматам или скалолазанию, будет сильно отличаться.

Те же принципы применимы к любой профессиональной деятельности, в которую человек сознательно уходит с головой.

Я даже примеры приводить не буду. Берите любого профессионала, который поставил во главу угла экспертность — вне зависимости от того, работает он руками или головой.

Вне зависимости от области проявления. Вас мало. Вы — крутые.

С вами интересно.

P. S. И кстати, трудоголики от фитнеса, комбинаторы воли с разумом. Добро пожаловать в ИПТ (индивидуальное программирование тренинга от Физикл). Кому наиболее короткий и прямой (но ни разу не легкий!) путь к результатам в силовом тренинге?

Блог о здоровом похудении и правильном питании

img

Что такое трекер питания и как он работает

Как работает современный трекер питания Стартовая анкета. Ты заполняешь форму с персональными данными: возраст, пол, рост, вес, уровень физической активности, цель (снижение, поддержание или набор веса), пищевые предпочтения и возможные ограничения. Определение цели и стратегии. На основе анкеты приложение или специалист рассчитывает суточную норму калорий и оптимальное распределение БЖУ, которые тебе необходимо соблюдать для достижения […]

img

Подсчёт калорий: зачем он нужен и кому помогает худеть?

Если не вдаваться в сложную научную терминологию, калория — это единица измерения энергии. Соответственно, из БЖУ, полученных с пищей (в процессе её переваривания), организм получает энергию, которую затем тратит на движение и различные внутренние процессы (включая переваривание следующих порций поступающей пищи).  Разница между количеством калорий, которое организм получает за день, и тем, сколько он тратит […]

img

«Математика насыщения» для диетчиков и гуманитариев

Совет №1 Проанализируй свой рацион База: убрать лишний вес вряд ли получится, если сохранить старые привычки. Например, щедро лить масло на сковороду или увлекаться майонезными салатами.   У многих вполне окей с пониманием того, что майонезный оливье и жареная картошка — калорийные тяжеловесы и на диетические блюда не тянут. Сложнее с пониманием того, что они всё равно […]

img

Почему -10 кг за 4 недели — это замануха для дебила

Наша задача — сжигать жир Упрощённо (очень упрощённо, на практике всё сложнее), дефицит в 500 ккал ежедневно на протяжении недели равен потере 400 г жира. Это в идеальных условиях, на практике драгоценная мышечная масса тоже убывает, а мы пытаемся эту убыль минимизировать через белок и адекватные физнагрузки. С одной стороны, пункт с убылью мышечной массы […]

img

Про того парня, который жрёт что и когда угодно и не толстеет

Как только мы берём под наблюдение субъекта, который жрёт всё, что переваривается, то оказывается, что: 1. Возможно, он не так уж много ест. Когда начинаешь считать, оказывается, что человек ни в чём себе не отказывает, но при этом не сильно-то и хочет, а порой вообще забывает поесть. Среди тренирующихся немало ребят с запросом «набрать» и […]

img

Почему одним похудеть сложнее, чем другим

Вес наследуется сильнее, чем принято думать Исследования близнецов дают следующие результаты: значительную часть различий в весе между людьми объясняют гены — по разным подсчётам, порядка 40–70% [1, 2]. Ещё нагляднее это видно на усыновлённых детях: их вес во взрослом возрасте похож на вес биологических родителей, а не приёмных, с которыми они росли и ели за […]