img

Почему я очень уважаю трудоголиков в целом и спортиков в частности

img

Сегодня Праздник весны и труда, а труд, поговаривают, сделал из обезьяны человека 🙂

Олег Зингилевский
Основатель Physical Trasnformation
СОДЕРЖАНИЕ

Разрешите, я начну с людей, пребывающих в достойной физической форме?

Преимущественно это ребята и девчата, которые перетаскивают железо.

Я сейчас не о тех, кто занимается «пару раз в неделю» либо массово штурмует залы весной. Я о тех, кто сделал нагрузки неотъемлемой частью жизни.

Таких видно.

Конечно, в них (в нас, собственно) собран весь спектр черт — от тщеславия до нарциссизма. Но я сейчас вовсе не о тех, кто д**чит, представляя самого себя, такие наверняка есть, но пост не про них.

Вне зависимости от того, как именно человек тренит (билдинг, кроссфит, лифтинг, ТА) и как питается (ПП, гибкая, кето, хоспадипрости) — это заметно. Отпечаток долгих лет упорного труда налицо.

Это не просто «подкачанный чувак» и не «худенькая девочка».

Это именно сумма качества тела и характера, это свойство — быть в форме, это вполне определённая расстановка жизненных приоритетов: тело и его здоровье не обязательно будут №1, но где-то в районе топ-3 наверняка.

Сила физическая (вы же понимаете: хоть у бодибилдинга и фитнеса и есть имидж того, что они не ориентированы на рост силы, по факту физической силы там в разы больше, чем у среднестатистического человека), сила моральная, сила, которая чувствуется в движениях и в голосе.

Бойцы, борцы, регбисты — можно не комментировать, да?

С ними всё ещё очевиднее: отточенное мастерство + характер + воля, закалённая в преодолении других — это намного больше, чем просто эффективное тело и навыки.

Труд всегда даёт незаурядные результаты. И это работает не только в спорте, но и в жизни.

Чем бы ни занимался человек сейчас, я ни разу не слышал сожалений в отношении лет, отданных спорту (любому).

Даже если он растерял былую форму, приобретённые в процессе черты личности и закалка характера остаются навсегда.

Есть ещё одна важная особенность: ты вряд ли будешь долго и упорно заниматься тем, что тебе противоречит, тем, от чего ты не кайфуешь как от процесса.

Скорее всего, это нечто, что уже отчасти заложено в тебе природой и генами.

Качки находят свой кайф в постоянной аскезе, кроссфитеры — в преодолении себя и других, бойцы — в преодолении других и себя. Но!

Постоянно переступать через грань, отодвигать её, действовать, даже если не хочется, находить время для самосовершенствования всегда и везде, отодвигая личные желания, обстоятельства и комфорт — это уже человеческое.

Чёрт, даже обменивая здоровье на нечто большее (преодоление отлично перекладывается на жизнь). Я решил и я делаю — это то, что отличает человека.

Крутая физическая форма — это материальное проявление физической работы, годы инвестированных усилий.

Её не купишь за деньги. Её не украдёшь, не распилишь, не откатишь. Не возьмёшь и не дашь взаймы. Ты не можешь её сделать один раз и навсегда.

Её не удержишь без постоянной работы. А ещё она отражает дисциплину и самоуважение.

Ну и рабочую этику, спокойствие, последовательность, настойчивость и страсть к тому, за что взялся. А кубики пресса или вена на бицепсе — это, скорее, побочный эффект.

Ты можешь не разделять взгляды такого человека, считать его тугим, вешать какие угодно ярлыки, но описанные выше черты были и останутся при нём даже тогда, когда форма рассыпется.

Вместо билдинга, борьбы или кроссфита можно подставить любой вид спорта, который требует самоотдачи.

Я упомянул те виды, в которых был задействован сам либо знаю оттуда многих.

Не думаю, что человек, который посвятил жизнь танцам, шахматам или скалолазанию, будет сильно отличаться.

Те же принципы применимы к любой профессиональной деятельности, в которую человек сознательно уходит с головой.

Я даже примеры приводить не буду. Берите любого профессионала, который поставил во главу угла экспертность — вне зависимости от того, работает он руками или головой.

Вне зависимости от области проявления. Вас мало. Вы — крутые.

С вами интересно.

P. S. И кстати, трудоголики от фитнеса, комбинаторы воли с разумом. Добро пожаловать в ИПТ (индивидуальное программирование тренинга от Физикл). Кому наиболее короткий и прямой (но ни разу не легкий!) путь к результатам в силовом тренинге?

Блог о здоровом похудении и правильном питании

img

Как действовать не сливаясь, продолжать не срываясь, неизбежно достигать и удерживать результат

Окей. Допустим, ты, весь такой замотивированный, начинаешь движение к цели. Уверен, что вывезешь тернистый путь одной лишь силой мотивации? А результат надолго ли удержишь?

img

Диетические крайности, которые не полезны, и здравый смысл

95% людей, пользующихся радикальными диетами, откровенно пилят сук, на котором сидят, а внизу их ждут точёные пики. Это допустимо краткосрочно, по инструкции врача как минимум, а как максимум — при подводке к соревнованиям. Но не 24/365. Расскажем про диетические крайности в блоге Physical Transformation.

img

Лошадка. О тяжкой доле и непосильной ноше (нет)

Сушка, фитнес, самодисциплина, расстановка приоритетов — это никакое не самопожертвование, это выбор. Можно быть толстым и иметь кучу проблем из-за ожирения, а можно взять себя в руки, сделать здоровое питание и спортивные нагрузки частью вашей жизни.

img

Сахар. Главный бабайка фитнес-индустрии. Ч.3

Качество кожи может отражать внутреннее состояние организма, на которое влияет диета в целом. Давайте не забывать, что наш организм очень эффективно «разваливает» входящую пищу на микроэлементы, которые дальше идут в ход.

img

Как сократить калории: 10 эффективных способов как уменьшить калорийность рациона

Замени половину углеводов на салат, этим ты убьёшь двух зайцев: снизишь калорийность блюда и добавишь в рацион клетчатки. Если нужно похудеть, то долю углеводов можно сокращать сильнее. При наличии интенсивных тренировок, важно сохранить производительность, поэтому сокращать углеводы не стоит. А вот добавить больше овощей — всегда на пользу. И сытнее.

img

Отёки: как избавиться? (Часть 1)

На самом деле тема отёков слишком раздута. Большинство людей (даже уточним — женщин) разводит панику вокруг совершенно естественной задержки жидкости в ответ на 100500 факторов, которые буквально являются частью нормы.